Навіть найздоровша їжа не може повною мірою забезпечити наш організм необхідними для повноцінного здоров'я речовинами, оскільки доведено, що, внаслідок збідніння сільськогосподарських грунтів, кількість поживних речовин у сільськогосподарських продуктах, особливо вітамінів і мінеральних елементів, за останні сто років значно знизилася.
Крім того, деякі природні речовини, здатні надати велику допомогу в запобіганні інсульту, в звичайній їжі не містяться, або містяться в невеликих кількостях. Тому прийом біодобавок має важливе значення в профілактиці інсульту, і ось деякі з них:
1. В-комплекс
Три вітаміни: фолієва кислота, В6 і B12 - можуть привести до зниження рівня гомоцистеїну, амінокислоти, яка природним чином виробляється в нашому організмі. Дослідження показують, що чим вище рівень гомоцистеїну в крові, тим вище ризик інсульту.
Вітаміни групи В слід приймати у формі повного комплексу, так як ізольований прийом окремих вітамінів цієї групи збільшує потребу в інших.
2. Бета-каротин
Бета-каротин є антиоксидантом, який зменшує дію окисного стресу на клітини мозку. Такий стрес виникає при впливі вкрай нестабільних форм кисневих радикалів на клітинні структури, що приводить до пошкоджень клітин. Дослідження показують, що прийом біодобавок з бета-каротином сприяє зни-женню ризику церебральних порушень та інсульту.
3. Вітамин Е
Вітамін Е є антиоксидантом, який допомагає зменшити в'язкість крові та утворення згустків крові в артеріях.
4. Селен
Селен є потужним агентом, який допомагає зберегти еластичність тканин і стінок артерій. Він також допомагає знизити в'язкість крові і тим самим зменшити ризик згортання крові, що, в свою чергу, знижує ризик розвитку інфаркту і інсульту. Селен збільшує співвідношення ЛПВЩ ("хорошого" холестерину) і ЛПНЩ ("поганого" холестерину).
5. Пікногенол
Пікногенол допомагає зберегти пружність колагену, що входить в структуру стінок кровоносних судин, і знизити згортання крові, що робить кровообіг більш ефективним.
6. Коензим Q10
Коензим Q10 - сильний антиоксидант, який не тільки захищає ЛПНП-холестерин від окислення, але і покращує постачання клітин киснем.
7. Лецитин
Лецитин - це жироподібна речовина з сімейства фосфоліпідів, яка допомагає вивести поганий холестерин та інші шкідливі жири з організму. Він також захищає артерії та органи від накопичення жирових осадів, що може привести до інсульту чи інфаркту.
8. Мелатонін
Мелатонін є нейрогормоном і виробляється шишкоподібною залозою (епіфізом). Це потужний антиоксидант, який легко проникає через гемато-енцефалічний бар'єр у мозок і застосовується при лікуванні тромботичного інсульту.
9. Вітамін С
Вітамін С зміцнює стінки артерій, знижуючи тим самим небезпеку їх розриву і виникнення інсульту.
|