Інсульт

Навіщо вам інсульт?

Причини інсульту
     П'ять простих правил
     Ці продукти можуть врятувати

Приймайте біодобавки
     Зверніться по допомогу до Природи

Після раку і серцевих захворювань, інсульт є третьою головною причиною смерті. Приблизно четверта частина всіх жертв інсульту помирає в результаті прямого удару або його ускладнень.

Інсульт обумовлений неконтрольованим харчуванням з високим вмістом насичених жирів і трансжирів, в результаті чого холестерин накопичується на стінках артерій, звужуючи їхній просвіт і підвищуючи кров'яний тиск.

Холестеринові бляшки в артеріях погіршують циркуляцію крові і блокують доставку кисню до клітин мозку, в результаті чого деякі клітини в мозку відмирають і перестають розмножуватися, що і викликає інсульт. Цей же процес може призводити до розриву кровоносних судин у мозку, через що окремі ділянки мозку позбавляються постачання киснем, що викликає необоротну загибель клітин.

Інсульт та серцево-судинні захворювання викликаються подібними причинами, але наслідки інсульту більш серйозні. Будь-яка затримка заходів з порятунку хворого може привести до його смерті.

Ось деякі причини інсульту:

1. Нездорове харчування
   Харчування з високим вмістом насичених жирів і трансжирів викликає підвищення рівня "поганого" холестерину в крові, який і є причиною утворення холестеринових бляшок в артеріях (артеріосклерозу).

Неправильне харчування викликає також підвищення кров'яного тиску, що збільшує навантаження на серцевий м'яз і призводить до розвитку серцевих захворювань. Високий кров'яний тиск робить стінки кровоносних судин у мозку більш тонкими й крихкими, збільшуючи ризик інсульту.

2. Куріння
   Куріння справляє руйнівну дію не тільки на здоров'я курця, але і на здоров'я всіх, хто вдихає тютюновий дим. У сигаретах виявлений високий рівень кадмію, який викликає згортання крові і в результаті блокування кровотоку і пошкодження кровоносних судин мозку.

3. Надмірне вживання алкоголю
   Якщо ви потроху випиваєте, це корисно для вашого серця, але надмірне вживання алкоголю може погіршити ліпідний склад крові, що знову-таки приводить до накопичення холестерину в артеріях і кровоносних судинах мозку, а це викликає підвищення ризику інсульту.

4. Діабет
   Діабетики мають тенденцію до розвитку захворювань серця або інсульту в більш ранньому віці. Діабет при неправильному харчуванні призводить до підвищення концентрації глюкози в крові, що викликає пошкодження нервів і кровоносних судин і призводить до таких ускладнень, як серцево-судинні захворювання та інсульт, які при діабеті є головними причинами смертності.

5. Ожиріння (індекс маси тіла 30 або вище)
   Дослідження показують, що навіть з поправкою на інші чинники ризику, такі як високий кров'яний тиск, діабет, високий рівень холестерину, куріння, захворю-вання серця, непомірне споживання алкоголю і низька фізична активність, ожиріння створює підвищений ризик інсульту у чоловіків і жінок.

6. Використання протизаплідних таблеток
   Протизаплідні таблетки містять естроген і один з двох інших гормонів - лінестренол або норетистерон (синтетичні похідні прогестерону), які підвищують ризик згортання крові, що може привести до ішемічних інсультів, особливо у жінок старше 35 років, які при цьому ще й палять.

Можна запропонувати кілька простих принципів способу життя, які допоможуть знизити ризик інсульту.

1. Харчуйтеся здоровою їжею
   Якщо ви зможете вживати якомога менше продуктів харчування, які пройшли промислову переробку і містять консерванти та інші хімічні речовини, знизити споживання жирного м'яса і вживати в їжу більше органічних (вирощених без хімічних добрив) овочів і фруктів, ви зможете зменшити ризик інсульту.

2. Зробіть щасливе обличчя
   Дослідження показують, що у людей, страждаючих депресією, підвищений ризик інсульту. За оцінками вчених, депресія підвищує ризик інсульту на 73%.

3. Займайтеся вправами
   Регулярні помірні фізичні вправи (навіть регулярна ходьба) допомагають поліпшити кровообіг і знизити ризик інсульту на 30%, тому що вони знижують високий кров'яний тиск і підвищують рівень ЛПВЩ ("доброго" холестерину).

4. Киньте палити
   Сигарети містять токсичні хімічні речовини і важкі метали (у тому числі кадмій), які викликають згортання крові в артеріях, що призводить до підвищення кров'яного тиску і ризику серцево-судинних захворювань, а також інсульту.

5. Пийте в міру
   Надмірне вживання алкоголю підвищує кров'яний тиск, тим самим збільшуючи ймовірність інсульту.