Стрес і група крові

<< До початку статті "Здолайте "свій" стрес!"

Загальна характеристика

Імунітет виключно високий; в крові міститься велика кількість антитіл до А- і В-антигенів, що дозволяє ефективно "вираховувати" бактерії, віруси і пухлинні клітини. Рівні антитіл IgA і IgE (імуноглобулінів А і Е) також високі.

Високий рівень виробітку соляної кислоти в шлунку, швидке вироблення пепсиногену після їжі. Високий рівень ферменту лужної фосфатази в кишечнику.

Травна система пристосована до перетравлювання високобілкової їжі, в тому числі м'яса. Непереносимість молочних продуктів і виробів з очищеного пшенич-ного борошна. Від поїдання пшениці з молоком носії групи крові 0(I) набувають зайву вагу, діабет і патологію серцево-судинної системи.

Гормональне управління

Підвищений виробіток наднирниками катехоламінів (стресових гормонів) - адреналіну і норадреналіну. Надлишок адреналіну в крові, пов'язаний з нестачею ферменту МАО (моноамінооксидант), який повинен розщеплювати надлишок адреналіну.

При сучасному сидячому способі життя це може призводити до депресії і різних комплексів, так як надмірний адреналін вимагає розрядки, а розрядитися нічим.

Психотип

Група 0(I) - це люди динамічні, відповідальні, які не губляться в екстремальних ситуаціях. Вони емоційні, не стримують своїх почуттів, здатні відмінно організу-вати роботу. Наполегливо прагнуть до досягнення своїх цілей, вимагають від підлеглих миттєвого виконання своїх розпоряджень. Більшість людей з цією групою крові мають сангвінічний темперамент.

Чоловіки сексуальні й вправні в любові. Жінки теж сексуальні і дуже ревниві.

Стійкість до стресу і реакція на стресові ситуації

У людей з групою крові 0(I) найвища стійкість до стресу. Вони добре справляються з короткотривалими стресовими ситуаціями, під час яких вони можуть в повній мірі використовувати свій потенціал швидкої мобілізації всіх сил для "боротьби і втечі".

Якості, які знижують їх стійкість до стресів - це зарозумілість, самозакоханість, нездатність спокійно сприймати критику.

При тривалому стресі ефективність їх дій незабаром знижується, вони реагують вибухами злості, а в їх організмі відбуваються негативні метаболічні процеси. Ці процеси можуть проявитися в захворюваннях запального характеру, у вигляді алергій, виразкової хвороби, зайвої ваги, діабету або гіпофункції щитовидної залози.

Стрес рідко викликає у них неврози і інші порушення нервової системи, але часто призводить до гастритів та інших захворювань шлунково-кишкового тракту, а також підвищує сприйнятливість до всіх інфекційних захворювань.

Поради по боротьбі зі стресом

1. Якщо ви відзначаєте у себе самозакоханість і зарозумілість, вам потрібно постаратися від них позбутися, інакше ви не зможете досягти ваших цілей.

2. Намагайтеся приборкувати гнів. Всім відомий спосіб для цього - порахувати до десяти. Але, може, у вас є кращий варіант? Використовуйте його, якщо він допомагає.

3. Не приймайте важливі рішення, в тому числі про грошових витратах, в стані стресу. Перестаньте метушитися і квапити події.

4. Киньте палити. Уникайте кофеїну і алкоголю, особливо в стресових ситуа-ціях. Особливо це стосується кофеїну, так як він підвищує рівні катехоламінів (адреналін і норадреналін), які у 0-людей і так високі.

5. Протягом робочого дня робіть "фізкультхвилинки", особливо при сидячій роботі. Вони додадуть вам енергії.

6. Займайтеся фізкультурою не менше 4-х разів на тиждень по сорок п'ять-шістдесят хвилин. Для людей з групою крові 0(I) в профілактиці стресу дуже корисні кардіонавантаження (наприклад, аеробіка або біг).

Антистресові БАД

Шкідливому впливу надмірної реакції на стрес можна також протистояти шляхом прийому відповідних дієтичних добавок. Для групи крові 0(I) особливо рекомендуються вітаміни групи В (В1, В5, В6), ліпоєва кислота, а також родіола рожева - рослина, здатна коригувати неспецифічні реакції на стрес (адаптоген).

Ці БАД природним чином сприяють зниженню рівня адреналіну, який у "нульовиків" підвищений від початку.

Mega B-Complex - містить повний комплекс вітамінів групи В у підвищеному дозуванні (людям з групою крові 0(I) потрібні високі дози вітамінів групи В).

Ліпоєва кислота (Mega q-Protect, Liver Aid) захищає від окислення інші антиоксиданти - як водо-, так і жиророзчинні. Вона як би керує антиоксидантною діяльністю, запускає каскадний процес антиоксидантного захисту.

Rhodiolin - екстракт родіоли рожевої ("золотого кореня") нормалізує діяльність ендокринної системи. в цілому.

VitalMan - адресний препарат для нормалізації гормональної сфери у чоловіків.

VitalWoman - те ж саме для жінок.

Vital 0 - комплексна дієтична добавка для людей з групою крові 0(I).

Попередження:

У випадках депресії лікарі всім без розбору призначають антидепресанти-інгібітори МАО або препарати, що містять звіробій. Але в крові "нульовиків" МАО і так замало, тому їм приймати такі препарати не можна, інакше може дійти до галюцинацій.

Особливо яскраво ця дія виявляється в спиртових настоянках і екстрактах трави звіробою.

Загальна характеристика

Загальний імунітет значно знижений. Низький рівень імуноглобулінів IgA і IgE в крові. Толерантність до пухлинних клітин, так як їх маркери за будовою нагадують А-антиген.

Низька кислотність шлункового соку. Нестача ферменту лужної фосфатази в кишечнику.

Травна система погано пристосована до перетравлювання м'ясної їжі. Основне джерело білка для людей групи крові А(II) - не м'ясо, а бобові продукти і свіжа риба. З молочних продуктів - тільки ферментовані (кисломолочні).

Гормональне управління

Від початку підвищений базовий рівень кортизолу, перевиробництво кортизолу в стресових ситуаціях. Внаслідок цього знижується імунітет, згущується кров, збільшується виведення кальцію з організму, розвивається дисбактеріоз.

Гормональний баланс в цілому значно більш крихкий, тому для "ашників" важливий режим дня. Ці люди повинні бути "жайворонками" (рано лягати і вставати о 6-8 годині ранку). Якщо вони поводяться, як "сови" і засинають після півночі, то нічні гормони (гормон росту і мелатонін) не утворюються. Групі крові А(II) це загрожує пухлинами на дефіциті мелатоніну, а на дефіциті гомону росту - зайвою вагою.

Психотип

Люди з групою крові А(II) - інтроверти і педанти. У роботі систематичні, продук-тивні й ефективні. Іноді здаються податливими, але це видимість - вони здатні "показати роги". Незамінні співробітники, але не годяться на роль шефа - часто їм не вистачає власної ініціативи.

Чоловіки соромливі і романтичні, віддають перевагу жінкам старше себе. Жінки - люблячі і віддані, стають чудовими дружинами.

Стійкість до стресу і реакція на стресові ситуації

"Ашники" особливо схильні до дії стресу. У порівнянні з "нульовиками", у них більш пасивне ставлення до стресу, з тенденцією до стримування емоцій, що при сьогоднішньому темпі життя і проблемах, що при цьому виникають, являє собою серйозну небезпеку для здоров'я.

Вони дорожать думкою оточуючих, і це створює для них постійно діючий стрес-фактор. Уразливі, образи беруть близько до серця, бувають уперті і дратівливі, запальні (холеричний темперамент).

Особливо чутливий до стресу гормональний баланс цих людей, в якому суттєву роль відіграє високий рівень стресового гормону (кортизолу), що робить їх більш схильними до діабету, серцевих хвороб і новоутворень.

Схильні до депресій, легко піддаються паразитарним інвазіям. Підвищений ризик аутоімунних захворювань (алергії, ревматизм), жовчнокам'яної хвороби.

Поради по боротьбі зі стресом

1. Не прагніть до керівних посад. Краще постарайтеся придбати однодумців, які б поділяли ваші інтереси.

2. Будьте рішучі. У разі затягнення прийняття рішення - виникає додатковий стресовий фактор, який підвищує рівень кортизолу.

3. Переведіть свій біологічний годинник. Вам слід лягати не пізніше 23.00 і спати не менше восьми годин. Вставати відразу після пробудження, і не залежуватися в ліжку.

4. Протягом робочого дня робіть не менше двох перерв по двадцять хвилин. На цей час відверніться від думок про роботу, подумайте про щось приємне, помедитуйте.

5. Мінімум три рази на тиждень займайтеся заспокійливими фізичними вправами, тривалістю від двадцяти до сорока п'яти хвилин. Особливо корисні хатха-йога і тайчі.

6. Заспокійливу дія при стресі мають глибоке дихання, правильно підібрана музика (наприклад, вальси Штрауса), а також аромати ромашки і лимона.

Антистресові БАД

У медицині підвищену секрецію кортикостероїдів пригнічують за допомогою блокаторів, але ці препарати можуть викликати гостру наднирникову недостат-ність. Є більш безпечні засоби чисто натурального походження.

Можна знижувати кортизол і за допомогою БАД - вітаміну С, комплексу вітамінів групи В, екстракту гінкго білоба, гуарани.

C 1000 Plus, C 300 Plus - натуральні комплекси вітаміну С з біофлавоноїдами. Вітамін С "ашникам" і так потрібен, так як у них знижена кислотність шлункового соку.

Stress Management B-Complex - комплекс антистресових вітамінів групи В; їх дозування менше, ніж в повному комплексі (Mega B-Complex).

Ginkgo XC - екстракт гінкго білоба.

Energy & Memory - містить екстракт гуарани.

Melatonin 3,0 - мелатонін, сприяє "переводу" біологічного годинника.

VitalMan - "золота формула" для чоловіків, містить екстракт гуарани.

VitalWoman - те ж саме для жінок.

Vital A - комплексна дієтична добавка для людей з групою крові А(II).

Людям групи крові А(II) корисно також з метою підвищення опірності і адаптаційної здатності організму приймати імуностимулятори та адаптогени. Комплексом таких властивостей володіє, наприклад, корейський женьшень (Panax Ginseng).

Як імуностимулятори, можна також приймати цинк (Mega Zinc 50 mg), коензим Q10 (Super Co Q10 Plus).

Попередження:

Комплекси, що містять гуарану, а також тоніки, такі як женьшень або родіолін, слід приймати о 8 годині ранку. Заспокійливі засоби (Stress Management B-Complex, мелатонін) - ввечері за годину-півтора перед сном (як зазначено на етикетці).

Читати далі >>

[1]   2   [3]