Випадіння волосся

Що ми знаємо про облисіння
     6 причин випадіння волосся
     Облисіння і інфаркт
     Дивись у корінь
     Випадіння волосся як косметологічна
     проблема

Дієта від випадіння волосся
     Натуральне і нетрадиційне лікування
     облисіння
     Міцний горішок
     Поради від доктора Скального

Сьогодні не тільки натуропати, а й багато лікарів та вчених стверджують, що правильна дієта, вітаміни, трави, ароматерапія та інші нетрадиційні методи лікування можуть допомогти впоратися з випадінням волосся. Однак при цьому вони згодні і з тим, що натуральні способи лікування облисіння далеко не завжди бувають ефективними. Вони допомагають краще всього у випадках тимчасової втрати волосся, яка може, наприклад, статися з-за одноманітного харчування, після хвороби або серйозного стресу.

Якщо ж випадання волосся викликане генетичними причинами (андрогенна алопеція, той самий чинник "тестостерон + ген облисіння"), то не слід очікувати надто великого ефекту від натуральних методів лікування. Втім, як і від будь-яких інших, крім хірургічних ...

Вітаміни, звичайно, не є панацеєю при випадінні волосся. Але справитися з втратою волосся тільки косметичними засобами вдається далеко не завжди. Вітаміни та інші натуральні засоби нададуть організму потужну підтримку зсередини, допоможуть запобігти або уповільнити облисіння, а в сприятливій ситуації і відновити силу і густоту шевелюри.

При випадінні волосся корисно застосовувати для миття і обполіскування голови міцні трав'яні відвари. До народних засобів від випадіння волосся відносяться кора верби і коріння лопуха, кореневища аїру і листя кропиви, квітки календули і шишки хмелю, кора верби і листя мати-й-мачухи. Ці ж розчини можна втирати в шкіру голови за допомогою легкого масажу.

До речі, масаж і сам по собі може допомогти зміцненню волосся. Верхівка голови - це найважче для надходження крові місце в нашому тілі. Тому більшість чоловіків починають втрачати волосся з маківки, що наочно підтверджує зв'язок випадіння волосся з порушенням кровопостачання. Звичайно, ваша верхівка - це не пальці рук і ніг, які ви можете розтерти, щоб надовго зняти оніміння, однак щоденний масаж шкіри голови протягом декількох хвилин гірше вашому волоссю не зробить.

Останнім часом все гучніше лунають голоси на користь зеленого чаю. Ряд досліджень показали, що речовини, що містяться в зеленому чаї, допомагають боротися проти деяких форм андрогенної алопеції. Хоча поки ще ефективність зеленого чаю при облисінні офіційно не доведена, тим не менш, він містить відмінний набір поліфенолів-антиоксидантів, а значить, позитивно впливає на організм в цілому, в тому числі і на стан волосся.

Біологічно активні добавки (БАД) - така ж необхідна частина збалансованого раціону харчування, як і всі ті харчові продукти, що були перераховані вище. Для оптимального здоров'я ваш організм повинен отримати всі необхідні вітаміни та мікроелементи. Перш за все, це ті вітаміни і мінеральні речовини, які життєво необхідні для здоров'я волосся (ми все ще говоримо про облисіння!). В першу чергу, це вітаміни групи В, цинк, мідь і селен. Тому при виборі вітамінного комплексу обов'язково зверніть увагу, чи входять до його складу саме ці речовини.

До складу БАД часто входять також і інші речовини, які можуть сприяти росту волосся. Наприклад, екстракт гінкго білоба, який поліпшує кровообіг в дрібних капілярах. Або речовини, які звільняють судини від зайвого холестерину, кожна окремо або в комплексі. Або той же екстракт зеленого чаю, екстракт кісточок винограду та інші джерела поліфенолів.

Однак раджу вам з обережністю ставитися до біодобавок, які обіцяють, що ваше волосся одразу стане густішим і буде рости швидше. Не виключено, що ефект може виявитися прямо протилежним. Як ми вже говорили, причини втрати волосся можуть бути різними, і навіть якщо ваші знайомі вже випробували на собі якійсь нове засіб, хто сказав, що ви отримаєте той самий результат?

З загальнозміцнюючих БАД добре зарекомендували себе такі натуральні засоби для поліпшення росту волосся, як препарати цинку, селену, кальцію, комплекс вітамінів групи В, що приймаються разом з підсилюючими кровопостачання волосистої частини голови настоянками, пігулками і процедурами (масаж тощо), а також іншими засобами, що позитивно впливають на стан вегетативної нервової системи.

При тривалих проблемах з волоссям рекомендується приймати мультивітамінні комплекси. Мультівітаміни ефективно доповнюють звичайне харчування і дозволяють компенсувати можливий дефіцит саме тих вітамінів і мінеральних речовин, які можуть призвести до випадіння волосся. На відміну від "полівітамінів", мультивітамінні комплекси містять не тільки вітаміни, але і мінерали, і мікроелементи. При цьому не потрібно навіть купувати будь-який спеціальний комплекс проти випадіння волосся. Ефект від грамотно підібраних звичайних мультивітамінів буде анітрохи не гіршим.

У кожного організму різні потреби, тому й вибір мультивітамінів - справа суто особиста. Уважно подивіться, які вітаміни і мінеральні елементи входять до складу того чи іншого комплексу, і в якій формі. Щоб кожного разу не мучитися питаннями, натуральні це інгредієнти чи ні, з якого джерела отримані і чи збалансовано їх співвідношення у формулі, краще всього вибрати для себе компанію, якій ви довіряєте, і всі пошуки починати з продуктів цієї компанії. Ви, принаймні , будете впевнені, що обрані вами БАД пройшли належний контроль і, як мінімум, безпечні для здоров'я.

Якщо ви вибрали підходящий для вас мультивітамінний комплекс, можете спокійно приймати його протягом тривалого часу. До вітамінів не буває звикання, і їх ефективність з часом не знижується. Приймати мультивітаміни краще всього два або три рази на день одночасно з їжею.

Однак якщо вам рекомендували прийом тільки комплексу вітамінів групи B, його краще приймати ввечері, так як вітаміни групи В мають легкий заспокійливий ефект. Майте на увазі, що вітаміни групи В слід приймати тільки в складі комплексу! Ізольований прийом будь-яких вітамінів цієї групи в підвищеному дозуванні може призвести до поглиблення дефіциту інших вітамінів групи В.

Як вважає доктор Джонатан Райт, нестача в організмі білків і мінеральних речовин, необхідних для росту волосся, може бути також викликана погіршенням всмоктування поживних речовин із-за зниження вмісту шлункової кислоти і пепсину, що часто відбувається з віком. Основною проблемою є погане розщеплення білків, яке призводить до дефіциту незамінних амінокислот і мінеральних речовин, необхідних для росту волосся.

Доктор Райт радить, щоб компенсувати цей процес, приймати додатково БАД, що містять незамінні амінокислоти, а також комплекси травних ферментів або ж протеолітичні ферменти під час їжі для поліпшення травлення.

Спробуйте також спеціальний комплекс для підвищення загальної вітальності чоловіків - VitalMan. Оскільки до його складу входять і антиоксиданти, і фіто-гормони, що нормалізують ендокринний баланс, у зв'язці з мультивітамінним комплексом він в будь-якому разі виявиться на належному місці!

Це що стосується загальнозміцнюючих БАД - тут можете сміливо покластися на свій власний вибір. А от якщо ви вирішили почати приймати цільові біодобавки проти випадіння волосся, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Добрий ефект при випаданні волосся можна отримати від ароматерапії. Найрізноманітніші ефірні масла і їх суміші можуть допомогти при цій проблемі. Один з найпростіших рецептів: змішайте 50 мл підігрітої оливкової олії і 10 крапель лавандової олії, нанесіть на волосся і потримайте хоча б півгодини. Дуже благотворний вплив на волосся сторюють ефірні олії чебрецю, розмарину, лаванди і кедра. Регулярне нанесення суміш цих олій з базовою основою на облисілі ділянки, в поєднанні з масажем, допомагає стимулювати ріст нового волосся.

Є свої ефективні рецепти проти випадіння волосся і у аюрведи, і у традиційної китайської медицини. Так, фахівці аюрведи радять втирати в шкіру голови різні олії, що стимулюють ріст волосся. Китайська медицина пов'язує випадання волосся з недостатньою функцією нирок. Згідно з поглядами стародавніх китайців, ниркова енергія з віком природним чином зменшується. У тих же, хто в молодому віці зіткнувся з проблемою випадіння волосся, початковий рівень цієї енергії був слабким. Логічно тому, що при випадінні волосся китайська медицина рекомендує засоби для дії на нирки.

Які б натуральні способи боротьби з випадінням волосся ви не обрали, важливо пам'ятати, що помітний ефект від лікування буде тільки у тому випадку, якщо регулярно застосовувати ці способи. Потрібний немалий час, щоб ви могли помітити поліпшення стану вашого волосся.

Густа шевелюра у чоловіків асоціюється із силою та молодістю, тому її втрату багато хто сприймає болісно. Однак є на світі люди, які змогли втрату волосся використати для підвищення свого іміджу, залишитися крутими і сексуальними хлопцями і перетворити власну лисину в модний секс-символ!

Першим на думку спадає, звичайно, Брюс Уілліс - "міцний горішок". Цей знаменитий актор показав всьому світу, що і без волосся можна завоювати і утримувати звання секс-символу.

Вже протягом десятиліть Брюс, що носить зачіску "під нуль", залишається все таким же прекрасним і мужнім.

Девід Бекхем - просто дуже симпатичний! Відсутність шевелюри відмінно підкреслює аристократичні риси його обличчя, створюючи неповторний образ і стиль. А ось зірка фільмів "Адреналін" і "Карти, гроші, два стволи" Джейсон Стетхем проблемами з волоссям не мучився, він просто навмисно збрив його, додавши собі брутальності "поганого хлопця".

"Блискучі" голови є і серед російських зірок. Голова Федора Бондарчука - режисера, продюсера і актора - мабуть, найвідоміша з них. Бондарчук, Розенбаум, Гордон і інші - відкрили для себе новий стиль, створивши імідж, якому тепер багато чоловіків намагаються наслідувати.

А ось як коментують "бритоголових" деякі дами:

Марія: "Кумедно виглядає, коли чоловік намагається приховати лисину, відпускаючи нісенітно довгі пасма з боків. А от цілком голена голова, як у Бондарчука і Куценко, - це так! Дуже подобається. Лисі чоловіки вселяють деякий страх, але це навіть пікантно".

Юлія: "Лисі або не лисі - не важливо. Якщо в чоловікові є харизма, то лисина його тільки красить. Як Брюса Уїлліса або Гошу Куценко".

Світлана: "Мій чоловік - лисий. Тобто абсолютно. Скільки його знаю, жодного разу не бачила його з шевелюрою. І коли йду з ним по вулиці, пишаюся безумно".

Так що лисина може бути навіть модною і престижною, головна справа - відсунути у бік власні комплекси. Ми не Мічуріни, і взяти від природи те, що вона зовсім не збирається нам давати, завдання в більшості випадків непосильне. З природою потрібно навчитися не боротися, а співпрацювати.

1) Загляньте в сімейний альбом. Якщо з пожовклих фотографій на вас дивляться лисуваті восьмидесятилітні предки, заспокойтеся: у вас андрогене-тична алопеція. Це не хвороба, а прикра властивість, розвиток якої можна затримати, прояви зменшити, але повністю уникнути її неможливо.

2) Пригадайте, що зменшення кількості волосся на голові на 30-50% - явище природне для всіх людей, що досягли п'ятдесяти-шістдесятирічного віку.

Змініть свій спосіб життя, відпочиньте два тижні, а то й місяць, від стресів, якщо у вас для цього вистачить внутрішніх сил (у чому я як лікар маю сумнів у 95% випадків).

3) Відмовтеся від тісних головних уборів ("парників"), але і не хизуйтеся без шапки при -20° С. І те, й інше порушує кровопостачання волосяних цибулин.

4) Рідше користуйтеся фенами, металевими і пластмасовими гребінцями з частими зубцями, віддайте перевагу дерев'яним гребінцям і масажним щіткам. Намагайтеся не розчісувати мокре волосся, давайте йому підсохнути.

5) Якщо ви здорові, лисуваті і при грошах - злітайте у Швейцарію, Німеччину, на худий кінець до Праги (та і в Москві є непогані клініки) і пересадіть собі волосся з потилиці на улюблену лисину. Ефект майже моментальний (як для лисини, так і для гаманця). Гарантії - всілякі ...

[1]   [2]   3

Ще статті про здоров'я волосся:
     "SOS для волосся" >>
     "Андрогенне облисіння -
     проблема століття" >>

До каталогу >>
    До змісту розділу >>