Профілактика грипу

Атипова пневмонія - типове
     обдурювання
     Пташиний грип виявився пшиком
     Свиней по осені рахують

Привид "іспанки"
     Вакцина чи БАД?
     Грипом можна не хворіти

Але вірус грипу - це все ж таки реальна небезпека, і нічого доброго чекати від нього не доводиться. Щорічно на грип хворіють сто мільйонів осіб тільки в Європі, Японії та США. Заражається кожен десятий дорослий і троє з десяти дітей.

Згідно зі статистичними даними, грип є найчастішою причиною відсутності співробітників на робочих місцях. Відповідно до одного дослідження, проведеного в 1995 році, через грип було втрачено 79 мільйонів робочих днів. Тому до грипу потрібно ставитися серйозно вже при появі перших симптомів: різкого погіршення настрою, занепаду сил, втоми, тривалої високої темпе-ратури, болів у м'язах, головного болю, болю в грудях, кашлю.

Краще, звичайно, не хворіти взагалі. Грип вибирає найбільшу кількість своїх жертв серед найбільш уразливої категорії населення - головним чином, серед літніх людей і дітей. Однак є й такі люди, які під час кульмінації інфекції залишаються без будь-яких симптомів. Їхній організм досконало вміє захищатися від інфекції. Їхня таємниця полягає в пильності імунної системи.

Виникає питання: а як же захиститися від грипу? Використовувати маску? Так, вона захищає людину при контакті з хворим на грип. Але ж неможливо весь період карантину провести в "протигазі"! Звичайно, члена сім'ї, який захворів, доцільно ізолювати, 3-4 рази на добу робити вологе прибирання приміщення, так як хворий виділяє вірус при чханні і кашлі з краплями слизу, слини, мокротин-ня. У підсихаючих краплях вірус здатний зберігатися до 6 годин.

Існує думка, що "пониження температури повітря зупиняє епідемію". Це не зовсім вірно. Під час заморозків природно обмежуються контакти людей, люди тепліше одягаються, намагаються менше перебувати на вулиці. Але біда полягає в тому, що вірус добре переносить заморожування і після відтавання залишається здатним заражати людей. Крім того, за час заморозків він часто встигає видозмінитися - звідси й повторні хвилі хвороби.

Постійна видозміна вірусу грипу - причина того, що від нього немає стовідсот-ково ефективної вакцини: будь-яке щеплення створене від "вчорашнього" штаму. І навіть перехворівши грипом, ви не придбаєте до нього імунітету, так як його збудник не залишається в організмі надовго (на відміну від вірусів гепатиту, аденовірусів та деяких інших). Тому ми заражаємося ним щоразу знову й знову, і багато людей за сезон встигають перехворіти по два рази.

Як вже говорилося в першій частині статті, в 2006 році американські дослід-ники встановили, що вітаміни та інші поживні речовини можуть перешкоджати поширенню грипу в організмі на кожній стадії хвороби. Найважливіші нутрієнти, що природним чином підвищують ефективність імунітету, - це вітаміни С і Е, вітаміни групи В, особливо фолієва кислота, амінокислоти лізин і пролін, а також натуральні поліфеноли, що містяться, наприклад, у зеленому чаї.

Найбільш розумний і гідний рекомендації захід для підвищення імунітету та профілактики респіраторних та інших інфекційних захворювань - це щоденне постачання організму цими нутрієнтами, з їжею або у вигляді БАД.

Ось аргументи вчених з інституту доктора Рата:

1. Вірус - збудник грипу - проникає всередину клітин організму за допомогою ферментів гемаглютиніну і нейрамінідази, що знаходяться на його поверхні. Спочатку він "перепрограмує" ДНК клітини на власне розмноження, і заражена вірусом клітина починає відтворювати цей самий вірус.

2. Коли клітина "виснажиться", вірус змушує її виробляти ферменти, що руйнують колаген, в результаті чого клітина сама себе перетравлює, що дає можливість вірусу далі поширюватися в організмі. За допомогою ферментів, що перетравлюють колаген, вірус поширюється спочатку в сполучній тканині, а потім і в клітинах інших тканин, викликаючи захворювання грипом.

3. Перераховані вище нутрієнти на 70% знижують активність ферменту нейрамінідази, який відповідає за проникнення вірусу в клітини.

4. Вітамін С, поліфеноли зеленого чаю та інші поживні речовини сповільнюють розмноження вірусу грипу в інфікованих клітинах аж до повної зупинки.

5. Нутрієнти блокують виробництво колагеназ (ферментів, що руйнують клітини), і таким чином замикають вірус у вже інфікованих клітинах.

Оскільки зараження грипом відбувається через слизові верхніх дихальних шляхів, на відміну від маски, яка створює механічний бар'єр, набагато ефективніше буде забезпечити бар'єр на цих слизових, прискоривши виділення інтерферонів і посиливши фагоцитоз, а також зміцнивши стінки судин (а їх багато у слизових оболонках). Це допоможе утримати вірус у місці проникнення його в організм. Вірус, який проник до клітини, знищити набагато складніше, оскільки захисна мембрана клітини не пропускає всередину медикаменти.

Для профілактики захворювання в першу чергу слід забезпечити повноцінне харчування з достатнім набором амінокислот, вітамінів, мікро-і макроелементів. Для щоденного профілактичного прийому найкращий варіант - це вибрати для себе підходящі натуральні мультивітаміни.

Вітамін С зміцнює судинну стінку - один із захисних бар'єрів організму. Він є одним з основних антиоксидантів, яких організм потребує завжди, а вже в період епідемії потреба в цьому вітаміні зростає в багато разів: навіть 2 грами вітаміну С на добу не є великою дозою.

Протягом всього періоду високої захворюваності на грип слід щодня приймати вітамін С у будь-якому вигляді. Особливо добре він засвоюється разом з флавоноїдами, які містяться в цитрусових, шипшині, листках кропиви. Не слід забувати і про інші антиоксиданти і стимулятори імунної системи - цинк, селен і бета-каротин.

Але найпотужнішою зброєю проти вірусу можуть стати рослинні алкалоїди котячого кігтя, кори дерева тахібо (Пау д'Арко) і ехінацеї. Всі вони входять до складу прекрасного противірусного препарату Virago.

Алкалоїди котячого кігтя чинять пряму противірусну дію, впливаючи на фермент, який контролює розмноження вірусу в клітині. Крім того, вони мають протизапальні властивості.

Алкалоїди кори дерева тахібо (Пау д'Арко) містять смоли, ефірні олії, хінони, які активізують фагоцитоз, збільшують кількість еритроцитів у крові, покращуючи постачання органів киснем, підвищують здатність лімфоцитів виробляти антитіла.

Алкалоїди ехінацеї впливають на обидві фази імунітету, вони містять інулін, що прискорює рух фагоцитів і їх викид в судини. Крім того, корінь ехінацеї містить мідь і сірку, які мають противірусні властивості.

Незамінна амінокислота лізин також бере участь у створенні імунного бар'єру проти вірусів будь-якого виду. Лізин блокує розмноження вірусу, він також допомагає вітаміну С зміцнювати стінки судин.

Ефективним імуномодулятором є також бджолине маточне молочко. Цей натуральний продукт має протизапальні і загальностимулюючі властивості. До його складу входять білки і незамінні амінокислоти, які необхідні для вироблення захисних антитіл.

Часник східна медицина вважає мало не панацеєю від усіх бід: він має протимікробні та противірусні властивості, а в ефірному маслі, яке входить до складу часнику, містяться фітонциди, що відновлюють слизові оболонки.

В наш час вибір натуральних засобів для профілактики грипу надзвичайно широкий, і ви можете скласти свою індивідуальну програму противірусного захисту, не чекаючи появи вакцини сумнівної якості. Ця програма, на відміну від багатьох відомих противірусних препаратів, не загрожує вам ніякими побічними ефектами.

Натуральні засоби особливо важливі для профілактики грипу у дітей і літніх людей, тому що, по-перше, хвороба у них протікає більш важко, а по-друге, літні часто страждають хронічними захворюваннями, при яких деякі медикаментозні засоби протипоказані. Наприклад, "Таміфлю" не рекомендується приймати при хронічній нирковій недостатності, також, втім, як і при вагітності або в період лактації.

"Таміфлю" не рекомендують приймати і дітям. За даними британського Агентства із захисту здоров'я, побічні ефекти від прийому "Таміфлю" спостері-галися у 51% підлітків. Арбідол протипоказаний при серцево-судинних захворюваннях, а також хворобах печінки і нирок, інгавірін - знову ж вагітним і дітям до 18 років (у таких діточок вже і свої діти можуть бути).

Не подумайте, що я роблю антирекламу лікам. По суті, те, що ми так багато знаємо про їх побічні ефекти та протипоказання - це результат дії законодав-ства, яке зобов'язує проводити їх клінічні випробування (а як же інакше, адже вони ж мають лікувати!) і попереджати про можливі небажані наслідки.

Тим не менше, ліки - це швидка допомога, біодобавки та інші натуральні засоби - в першу чергу профілактика, а "швидку" профілактично викликати не будеш. Значно приємніше усвідомлювати, що ти не можеш захворіти, ніж ходити по вулиці в масці або лежати з високою температурою і дивитися жахи на тему чергової "пташиної" епідемії. Не скажу, що я сам веду такий вже виключно здоровий спосіб життя, але, тим не менше, на грип не хворію вже років вісім. Це факт.

[1]   2

Ще про грип в Україні >>
    До каталогу >>
    До змісту розділу >>