Поліпшення функцій головного мозку

Клітини нервової системи та головного мозку складаються на 2/3 з ліпідів, тому вони потребують безперебійного забезпечення жирними кислотами Омега-3. Молекули жирів Омега-3 забезпечують провідність нервових зв'язків та допомагають клітинам обмінюватися інформацією. Вони необхідні для ясного мислення, доброї пам'яті та рівного настрою.

Куркумін активізує синтез жирних кислот класу Омега-3 - ейкозапентаенової, докозогексаенової та альфа-ліноленової. Він також стимулює нейрогенез (ріст нових нейронів) та відновлення пошкоджених нервових клітин, відповідальних за емоційну сферу та пам'ять, протидіє запальним процесам у мозковій тканині.

Куркумін здатний також підтримувати нормальний склад та реологію крові людини: він активізує виробництво еритроцитів, знижує підвищену в'язкість крові, перешкоджаючи утворенню тромбів та бляшок холестерину. Він благотворно впливає на стан стінок мозкових судин, оскільки стимулює виробіток колагену, так само, як і біофлавоноїди, які також містяться в екстрактах куркуми.

Депресія і стрес

Нещодавні дослідження показали, що куркумін добре допомагає при депресивних станах. Він зменшує фізіологічні прояви депресії, допомагає подолати занепокоєння та дратівливість, повертає смак до життя.

Дослідження, проведені у 2013 та 2014 рр., показали, що препарати куркуміну набагато ефективніші при депресії, ніж такі антидепресанти, як флуоксетин та іміпрамін; об'єктивність такої оцінки була проконтрольована за допомогою плацебо. Будь-яких побічних ефектів при прийомі куркуміну не було зафіксовано.

Індійські вчені також підтвердили, що ефективність куркуміну при лікуванні депресії можна порівняти з ефективністю препарату "Прозак" (торгова назва одного з препаратів флуоксетину). Однак "Прозак" часто викликає супутні психічні розлади та суїцидальні настрої, на відміну від куркуміну, який, навпаки, заспокоює нервову систему та знижує емоційну та психічну напругу.

Імовірно, одним з механізмів антидепресивного ефекту куркуміну є інгібування ферменту МАО (моноаміноксидази), здатного руйнувати такі нейромедіатори, як серотонін, норадреналін та дофамін. Таким чином, куркумін здатний підвищувати рівень серотоніну та дофаміну в мозку, дефіцит яких позбавляє людину радості від життя.

При депресивних та стресових станах відзначається також зниження рівня мозкового нейротрофічного фактора (BDNF), що пов'язано зі зменшенням загального обсягу нейронів та їх загибеллю в гіпокампі - ділянці мозку, що впливає на пам'ять та здатність до навчання. Експериментальні дослідження показують, що це може бути причиною також випадків суїцидальної поведінки. Оскільки куркумін, як і інші інгібітори МАО, здатний підвищувати експресію BDNF, він може гальмувати депресивні зміни і зменшувати вираженість депресивної поведінки.

Дослідження на тваринах показали, що куркумін може знижувати стресові реакції, пов'язані зі зміною обстановки, за рахунок зниження рівня стресового гормону кортизолу. Попередні результати також показують, що куркумін може благотворно впливати на психіку при посттравматичних стресових розладах. На цій підставі американські психологи планують використовувати куркумін в експериментальній схемі лікування ПТСР.

Захворювання мозку

За останні роки отримано дані про те, що куркумін покращує розумові здібності та пам'ять у літніх чоловіків та жінок віком понад 60 років. Такі дослідження проводилися вченими Каліфорнійського університету, які займаються розробкою методів боротьби з хворобою Альцгеймера та іншими нейродегенеративними захворюваннями похилого віку.

У лабораторних експериментах було встановлено, що куркумін перешкоджає утворенню амілоїдних бляшок, які викликають патологічні зміни в мозку, що мають наслідком деменцію. Збільшення концентрації бета-амілоїдів у тканині мозку є одним із механізмів, що впливають на порушення пам'яті та когнітивних функцій при старінні та при хворобі Альцгеймера.

Дослідження, що проводилися в Каліфорнії в 2011 році, показали, що прийом куркуміну викликає покращення стану пацієнтів із хворобою Альцгеймера. При прийомі препарату куркуміну з підвищеною біодоступністю у дозі 400 мг відзначалося зростання когнітивних функцій мозку на 16%, при цьому досягнутий ефект зберігався протягом місяця після закінчення курсу.

Оскільки куркумін підвищує рівень нейротропного фактора мозку, він може також гальмувати і навіть обертати назад перебіг деяких інших розладів мозкової діяльності та вікових змін. Є підстави вважати, що вживання куркуми може допомагати у профілактиці хвороб Альцгеймера та Паркінсона, а також стримувати прогресування пухлин та інших ушкоджень мозку. Ймовірно, подальші дослідження дозволять уточнити прогноз практичного застосування куркуміну як нейропротективного засобу.

Серцево-судинні захворювання

В даний час отримано достатньо експериментальних результатів, що підтверджують кардіопротективну дію куркуми, тобто її здатність протидіяти серцево-судинним захворюванням. За даними Американського кардіологічного журналу, екстракт куркуми на 56% знижує ризик серцевого нападу.

За даними ультразвукового обстеження, пацієнти, які отримували екстракт куркуми, значно покращували показники ендотелію кровоносних судин порівняно з контрольною групою. Оскільки порушення функції ендотелію може призводити до розвитку атеросклерозу, така дія куркуміну пояснює його здатність знижувати ризик розвитку серцево-судинної патології.

У дослідах на щурах, у яких штучно був викликаний діабет, регулярне введення куркуміну зменшувало дисфункцію кровоносних судин через діабетичне ураження судинної стінки та зниження здатності епітелію до вироблення оксиду азоту. Зазначалося також зменшення вмісту в крові супероксид-аніону, який пригнічує оксид азоту.

Лабораторні дослідження також показали, що куркумін знижує рівень холестерину та тригліцеридів у крові, захищає молекули ЛПНЩ-холестерину від окислення, а також знижує активність тромбоцитів, зменшуючи ризик тромбоутворення.

І ще один несподіваний факт встановили дослідники. Виявилося, що кардіозахисний ефект куркуміну знаходиться на рівні занять аеробікою (без фанатизму, але досить регулярно). Як показали дослідження, регулярний прийом куркуміну, як і регулярні фізичні вправи, сприяє поліпшенню функції ендотелію.

Це і для мене виявилося цікавим, тому що я від своєї стенокардії зміг позбутися лише тим, що відновив регулярні ранкові тренування. Поки що тягну, але іноді почав замислюватися над тим, що буде років через 10. Ну а тепер ясно: якщо за віком не зможу продовжувати активно займатися, підключатиму куркумін.< /p>

Що ще може куркумін?

Одне з традиційних застосувань куркуми – це боротьба зі шкірними інфекціями та загоєння ран. Як показали дослідження, спектр антимікробної дії головної активної речовини куркуми – куркуміну – вельми широкий. До нього входять бактерії: золотистий та епідермальний стафілокок, кишкова паличка, холерний вібріон; віруси: грипу, герпесу, гепатиту, папіломи та ін; грибки: Cryptococcus heoformans, Candida albicans та інші.

Слід зазначити, що у деяких дослідженнях було показано ефективність екстракту куркуми, застосовуваного як орально, так і поверхнево, полегшення симптомів помірних і важких форм псоріазу. Хоча медики не вважають псоріаз інфекційною хворобою, але й однозначної причини досі не змогли встановити. Отже, ніхто не заборонить мені віднести антипсоріатичний ефект куркуміну до прояву його антимікробних властивостей.

Те, що куркуміноїди погано всмоктуються у шлунково-кишковому тракті, робить куркуму потенційним засобом для профілактики запальних захворювань кишечника (виразкового коліту, хвороби Крона) та раку товстої кишки – так би мовити, за рахунок тривалого місцевого впливу.

Додавання куркуми в меню зміцнює кишкову стінку та робить її непроникною для патогенних бактерій. Куркума також може покращувати стан хворих на синдром подразненого кишечника, зменшувати здуття живота і газоутворення, втамовувати біль і припиняти діарею.

Як відомо, протизапальна дія куркуміну ґрунтується на інгібуванні ферменту ЦОГ-2. Нестероїдні протизапальні препарати мають схожу дію, проте на відміну від них, куркумін не викликає небажаних побічних ефектів.

Протидіючи розвитку низки серйозних захворювань (таких як рак, хвороба Альцгеймера та серцево-судинні), куркумін, безумовно, сприяє довголіттю. Так що його можна віднести до препаратів, що перешкоджають старінню. Запалення та окислювальний стрес, що викликають старіння органів та систем організму - ось головні мішені куркуміну.

Куркумін сприяє очищенню енергетичних каналів; в Індії наречену перед весіллям піддають обряду очищення, натираючи її тіло маззю на основі куркуми. Згідно з аюрведою, куркума також допомагає розкриттю чакр.

Читати далі >>

[1]   [2]   [3]   4   [5]    |   Нагору >>
Додано: вересень 2018
При передруку посилання на джерело обов'язкове

 

Тест вітамінодефіциту

300 симптомів, представлених в тесті, допоможуть визначити дефіцит 50 вітамінів і мінералів.

Далі >>

Клубний прайс-лист

Дисконтні ціни для членів Клубу CaliVita. Знижка 25% від роздробу!

Далі >>

Зробити замовлення

Купуйте продукти CaliVita онлайн з поштовою доставкою по Україні.

Далі >>